POWER PRODUCE 

⁡⁡ 当ジム会員様から嬉しい報告を頂きました‼️ ⁡ 先日開催された陸上春季中学総体（滋賀県大会）に、 ⁡ 200mで出場し、 決勝で「24.87」と、 ⁡ 3年生がいるの中で2年生ながら5位入賞と、 ⁡ 素晴らしい成績を残してくれました✨ ⁡ ⁡ ⁡ 風が強かったため、...

⁡ 前回の記事に続き、 ⁡ 基礎基本動作の習得として、 ⁡ 必ず取り入れているのが『デッドリフト』 ⁡ ⁡ ⁡ ※動画は中学生1年生・陸上短距離選手のトレーニング風景。 デッドリフトもフロントスクワットと同様に、 ⁡ ①胸郭や広背筋の柔軟性。 ⁡ ②胸椎の可動性。 ⁡...

久々の投稿で申し訳ありません🙇🏻‍♂️💦 インスタでは既に上げてましたが、 これからこちらにも随時アップしていきますので、 改めて宜しくお願い致します🤲 ⁡ ⁡ ⁡ 基礎基本動作の習得として、 ⁡ 必ず取り入れているのが『フロントスクワット』 ⁡...